ตับและถุงน้ำดีจะทำงานตามระบบนาฬิกาชีวิตดังนี้
|
ช่วงเวลา
|
ระบบ
|
ข้อควรปฏิบัติ
|
|
01-03
|
ตับ
|
นอนหลับพักผ่อนให้สนิท
|
|
03-05
|
ปอด
|
ตื่นนอน
สูดอากาศบริสุทธิ์
|
|
05-07
|
ลำไส้ใหญ่
|
ขับถ่ายอุจจาระ
|
|
07-09
|
กระเพาะอาหาร
|
กินอาหารเช้า
|
|
09-11
|
ม้าม
|
พูดน้อย กินน้อย
ไม่นอนหลับ
|
|
11-13
|
หัวใจ
|
หลีกเลี่ยงความเครียด
|
|
13-15
|
ลำไส้เล็ก
|
งดกินอาหารทุกประเภท
|
|
15-17
|
กระเพาะปัสสาวะ
|
ทำให้เหงื่อออก
ออกกำลังกาย
|
|
17-19
|
ไต
|
ทำให้สดชื่น ไม่ง่วงนอน
|
|
19-21
|
เยื่อหุ้มหัวใจ
|
ทำสมาธิ สวดมนต์
|
|
21-23
|
ระบบความร้อนของร่างกาย
|
ห้ามอาบน้ำเย็น
|
|
23-01
|
ถุงน้ำดี
|
ดื่มน้ำก่อนเข้านอน
|
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น